Tehokkuuden parantamiseksi ei ole välttämätöntä ostaa kalliita lääkkeitä ja harjoittaa tuskallista hoitoa.
Usein tehoon liittyvät ongelmat voidaan ratkaista kaikkien miesten käytettävissä olevilla tavoilla.
Ei ole mikään salaisuus, että ravitsemuksella on tärkeä rooli miesten voiman muodostumisessa.
Jos haluat lisätä miesten tehoa kotona, sinun on täydennettävä ruokavaliotasi seuraavilla tuotteilla:
- Meren antimet. . . Pääkomponentit ovat sinkki ja seleeni, joita esiintyy runsaasti merenelävissä ja joilla on merkittävä rooli tehon lisäämisessä. Lisäksi testosteronin synteesi paranee - tätä varten sinun on syötävä enemmän rasvaista merikalaa.
- Pähkinät(saksanpähkinät, mantelit ja pistaasipähkinät). Tärkein tehoon vaikuttava elementti on arginiini. Se on aminohappo, joka auttaa parantamaan kehon verenkiertoa.
- Persilja. . . Tämä kansanlääke auttaa palauttamaan miesten kehon hormonaalisen tasapainon. Tosiasia on, että persilja pysäyttää naishormonien liiallisen tuotannon miesten kehossa ja edistää siten testosteronin synteesiä. Myös persilja on erinomainen lääke eturauhastulehduksen ehkäisyyn.
- Sipuli ja valkosipuli. . . Nämä tuotteet auttavat myös parantamaan verenkiertoa, sisältävät seleeniä, joka on välttämätön testosteronin synteesille, auttavat taistelemaan bakteerisairauksia vastaan ja hallitsevat eturauhasen normaalia tilaa.
- Suklaa(valmistettu reseptin mukaan vähintään 65%kaakaosta). Tämä lääke auttaa parantamaan mielialaa ja luomaan suotuisat olosuhteet tehon parantamiseen.
Kuinka lisätä miesten tehoa kotona liikunnan avulla?
Miesten potenssin lisäämiseksi on hyödyllistä harjoittaa pubococcygeal -lihaksia. Tällä lihaksella on suora vaikutus erektion asteeseen ja laatuun, joten mitä paremmin lihas on kehittynyt, sitä parempi erektio.
Tiettyjen harjoitusten avulla voit saavuttaa nopeasti vaikuttavia tuloksia:
- "Kivi kädessä": sinun täytyy nousta seisomaan, laittaa kätesi vyölle, taivuttaa polviasi hieman. Yritä taivuttaa jalkojasi entistä enemmän supistaessasi ja rentouttaessasi pakaraasi. Jalkoja ei voi suoristaa kokonaan, koska niiden välissä on kuvitteellinen "kivi", jota on "pidettävä".
- "Paraati -askel": on tarpeen nousta suoraan, laskea kädet alas, nostaa jalat niin korkealle kuin mahdollista, jotta polved ovat melkein puristuneet vatsaasi vasten, ikään kuin seremoniallisesti kävellessäsi.
- "Silta": sinun täytyy maata selälläsi, polvet taivutettuina, kädet vartaloa pitkin. Nosta lantiota harjoituksen aikana.
- "Pyöräily": sinun täytyy maata selälläsi, asettaa kädet vartaloa pitkin. Jalat on nostettava ja pyöritettävä ikään kuin polkupyörällä. Ajoittain sinun on kiihdytettävä ja yritettävä "mennä" mahdollisimman nopeasti.
On myös hyödyllistä käydä uima-altaalla ja hieronta, joka parantaa miehen yleistä hyvinvointia, antaa hänelle mahdollisuuden piristää.
Kuinka lisätä tehoa kotona psykologisen tuen avulla?
Tehokkuusongelmat johtuvat usein mielenterveyden häiriöistä, joiden seurauksena psykogeeninen impotenssi voi kehittyä. Siihen voi olla monia tekijöitä: työongelmista aina jatkuviin itsepetoksiin mistä tahansa syystä.
Tärkeä!
Älä koskaan piilota tai piilota ongelmia kumppaniltasi. Rakastava nainen tukee sinua aina, yritä auttaa sinua ratkaisemaan ongelma. Usein käy niin, että ongelma ratkaistaan itsestään heti sen jälkeen, kun olet keskustellut siitä naisen kanssa.
Miesten keskuudessa uskotaan, että seksuaalisten ongelmiensa tunnustaminen ja kommunikointi tästä kumppanin kanssa ovat osoitus miesten heikkoudesta. Tämä harha johtaa ongelman jatkumiseen kumppaneiden välillä, väärinkäsitysten ja epäluottamuksen lisääntymiseen. Voit lisätä tehoa kotona, jos haet vain psykologista tukea ja keskustelet olemassa olevista ongelmista.
Kuinka ottaa olut hapan kerman kanssa tehokkaasti ja mikä on mintun vaikutus tehoon
Olut, jolla on kermavaahtoa tehoa varten, on eräänlainen cocktail, jolla on myönteinen vaikutus miesten kehoon, mukaan lukien tehon lisääminen kotona.
Juoman myönteinen vaikutus ilmenee siinä, että mies tuntee voiman ja elinvoiman. Monet ihmiset vertaavat tätä vaikutusta Viagraan.
Juoma sisältää vain kaksi ainesosaa - olutta ja smetanaa. Haluttu tulos voidaan saavuttaa, jos noudatat suhteellisuudentajua käyttämällä tätä tuoteseosta: liiallinen oluen ja smetanan käyttö voimakkuuden vuoksi johtaa kielteisiin seurauksiin, mukaan lukien lihavuus.
Piparminttu on lääkekasvi, joka vaikuttaa myös erektion tilaan ja laatuun. Mintun vaikutus tehoon on kuitenkin melko haitallinen. Tosiasia on, että tällä yrtillä on rauhoittava vaikutus, minkä seurauksena kaikki kiihottuminen ihmiskehossa estetään. Kuitenkin tällainen mentolin vaikutus miesten kehoon näkyy vain luonnollisen mintun ottamisen seurauksena ja vasta mintun pitkäaikaisen järjestelmällisen käytön jälkeen.
Useita reseptejä näistä tuotteista tehon parantamiseksi:
- Oluen on oltava luonnollista, eli sen säilyvyysaika saa olla enintään kaksi viikkoa. Rasvaista smetanaa käytetään. Ei ole olemassa universaalia reseptiä - voit lisätä hapankermaa olueseesi maun mukaan (mutta ei päinvastoin). Tätä juomaa ei tietenkään saa juoda liikaa. Syy on yksinkertainen: 2–3 litran oluen kanssa, jossa on kermavaahtoa, miesvoima katoaa, ja jos juot paljon alkoholia pitkään, olut vahingoittaa tehoa.
- Kuten edellä mainittiin, vain luonnollisella piparmintulla voi olla haitallinen vaikutus tehoon, jos tätä kasvia käytetään säännöllisesti. Mentolisavukkeet (itsessään haitalliset), mintumikumi ja teet eivät sisällä luonnollisia mintun ainesosia, joten niitä on turha pelätä.
Mitkä ovat hyvät tinktuurit tehoa varten ja mitkä ovat niiden haitat
Vahvuus tinktuurit ovat kansan korjaustoimenpiteitä miesten lisääntymisjärjestelmän kunnon parantamiseksi. Tinktuurit valmistetaan kotona ja otetaan järjestelmällisesti.
Minkä tahansa voimakkuuden tinktuurin perusta on alkoholi (vodka) ja erilaiset kuivatut kasvit: ginseng, inkiväärijuuri, nokkonen, inkivääri, orapihlaja.
Tinktuurin edut tehon kannalta ovat lääkkeen alhaiset kustannukset, helppo valmistelu ja käyttö verrattuna lääkkeisiin. Tällaiset tinktuurit voivat myös tarjota lisäapua tiettyjen sairauksien hoidossa.
Haittana on, että joillakin teho -tinktuureilla on vähän tekemistä lääkkeen kanssa. Sinun pitäisi myös unohtaa auton ajaminen tinktuurin ottamisen jälkeen, koska se on alkoholipohjainen.
Useita reseptejä tinktuureille tehon parantamiseksi
- Nokkonen:nokkosen siemeniä on lisättävä kiehuvaan rypäleviiniin ja keitettävä seosta enintään viisi minuuttia. Seoksen infusointi kestää noin 30 minuuttia. Juo 50 ml tinktuuraa ennen nukkumaanmenoa.
- Ginseng:ginsengin löytäminen myynnistä ei ole kovin helppoa, mutta valmiita tinktuureja myydään apteekeissa. Ota 30-40 tippaa aamulla ja lounasaikaan.
- Mäkikuisma:kaksi ruokalusikallista yrttejä kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja vaaditaan noin tunnin ajan. Tinktuura tehoa varten juodaan päivän aikana, ja koko lasi on juotava kolmessa annoksessa.
- Hevoskastanja:kuivatut jyvät murskataan, 50 grammaa siemeniä on kaadettava 50% alkoholilla tai vodkalla. Vaadi kaksi viikkoa, ota 30 tippaa kolme kertaa päivässä.
- Kalgan:30 grammaa juurta kaadetaan 500 ml: lla vodkaa ja infusoidaan noin kolme viikkoa. Tällainen voimakkuuden tinktuura juodaan 30 tippaa, samalla kun se laimennetaan vedellä.
Miksi teet ovat hyviä teholle ja mitkä ovat niiden haitat
Tehoteholla on hyödyllisiä ominaisuuksia: esimerkiksi vihreä tee sisältää paljon sinkkiä, mikä on erittäin tärkeää mieshormonien synteesin parantamiseksi. Tee vahvistaa terveyttä poistamalla toksiineja kehosta, vahvistamalla verisuonten seinämiä, auttamalla parantamaan sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaa ja auttamaan eturauhastulehduksen ehkäisyssä.
Teetä juomisen tehon vuoksi on oltava tuoretta, ilman että tee ylivalottuu teetä valmistusprosessin aikana, muuten juomassa on liikaa puriinia ja kofeiinia. Suuret puriinin määrät kehossa voivat johtaa urean kertymiseen elimistöön. Myös vahva tee aiheuttaa varmasti unettomuutta, lisää miehen ärsytystä. Älä käytä teetä keittämiseen metallisia tai muovisia astioita.
Markkinat tarjoavat laajan valikoiman erilaisia teetyyppejä, mukaan lukien sellaiset, joiden käyttötarkoitus on "tehon parantaminen". Kiinalaisilta valmistajilta on myös paljon tarjouksia, mutta sinun tulee olla varovainen: tarkista koostumus ja mahdolliset sivuvaikutukset, jotka johtuvat tällaisen teen tehosta.
Useita reseptejä teetä varten
- Kukkiva Sally:kasvin kuivat lehdet kaadetaan kiehuvaan veteen ja vaaditaan enintään viisi minuuttia. Teetä voi juoda 2-3 kertaa päivässä.
- Luostaritee:tämä tee on hyvä lääke eturauhastulehduksen ehkäisyyn. Yrttikokoelma lisätään litraan vettä: kaksi ruokalusikallista mäkikuismaa, oreganoa, ruusunmarjoja, elecampane -juuria ja mustaa teetä. Tee infusoidaan miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, sitten saatu liemi suodatetaan.
- Inkivääritee:sinun täytyy jauhaa hieman tuoretta inkivääriä (tl riittää), kaada kiehuvaa vettä ja hauduta noin 10 minuuttia.